Yoga

Wild Soul
Ashtanga Yoga 

AYInnovation®

 

Atem wird zu Bewegung, Bewegung zu Meditation
– eine Quelle frischer Energie und entspannter Ruhe in dir selbst –

Im Ashtanga Yoga werden Asanas ( ruhige Körperhaltungen ) durch Vinyasas ( dynamische Bewegungssequenzen ) miteinander verbunden, wie Perlen auf einer Schnur. In Synchronisation mit einem tiefen Atem wird diese Abfolge zu einer Meditation in Bewegung.

Mein Lehrer, Dr. Ronald Steiner, hat dieses System mit detailliertem medizinischem Wissen weiterentwickelt und ergänzt. Die Verbindung von uralter Tradition, philosophischer Weisheit und aktuellem Wissen nennt er AYInnovation®. Sie hat eine unvergleichliche Magie.

Sanfte Modifikationen der traditionellen Asanas machen das ( oft als athletisch und körperlich fordernd beschriebene ) Ashtanga Yoga für jeden Menschen zugänglich. Unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen kann so jede/r in der für ihn / sie passenden Intensität üben.

Ich unterrichte nach dieser einzigartigen Methode, lege besonderen Wert auf die Schulung von Achtsamkeit und Körpergefühl, gelenkschonende Ausrichtung, tiefen Atem und den meditativen Aspekt der Praxis.
So wirkt Ashtanga Yoga auf Körper, Seele und Geist. Klärend, stärkend und entspannend.
Eine regelmässige Praxis hilft, einengende Strukturen in allen Bereichen des Lebens nach und nach loszulassen. Das ist eine spannende, niemals endende Abenteuer – Reise.

Gruppenunterricht Kurszeiten:

Mo, 09:00 Uhr: Safrangasse 6, Schaffhausen

Di, 09:00 Uhr: Physiovital, Schloss Seefeld

Di, 19:30 Uhr: Fotostudio Reik, Hauptstrasse 15b, Wessling

Mi: Blockkurse im Yoveda, Schondorf

Do, 09:00 Uhr: Aktivpark Gilching

18:00 Uhr: Yoveda, Schondorf   &   20:00 Uhr: Yoveda, Schondorf

Fr, 16:00 Uhr: Nivritti, Schaffhausen

So, 08:45 Uhr: Nivritti, Schaffhausen

Einzelunterricht auf Anfrage.

Workshops und Yogareisen unter “ Aktuelles „

Anmeldung und weitere Infos: Lisa Böhlke // 0177 318 43 89 // lisa_boehlke@gmx.de
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