Yoga

Wild Soul
Ashtanga Yoga 

AYInnovation®
therapeutisches Yoga

Bewegungskunst

Atem wird zu Bewegung, Bewegung zu Meditation
– eine Quelle frischer Energie und entspannter Ruhe in dir selbst –

Im Ashtanga Yoga werden Asanas        ( ruhige Körperhaltungen ) durch Vinyasas ( dynamische Bewegungssequenzen ) miteinander verbunden, wie Perlen auf einer Schnur. In Synchronisation mit einem tiefen Atem wird diese Abfolge zu einer Meditation in Bewegung.

Mein Lehrer, Dr. Ronald Steiner, hat dieses System mit detailliertem medizinischem Wissen weiterentwickelt und ergänzt. Die Verbindung von uralter Tradition, philosophischer Weisheit und aktuellem Wissen nennt er AYInnovation®. Sie hat eine unvergleichliche Magie.

Sanfte Modifikationen der traditionellen Asanas machen das      ( oft als athletisch und körperlich fordernd beschriebene ) Ashtanga Yoga für jeden Menschen zugänglich. Unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen kann so jede/r in der für ihn / sie passenden Intensität üben.

Ich unterrichte nach dieser einzigartigen Methode, lege besonderen Wert auf die Schulung von Achtsamkeit und Körpergefühl, gelenkschonende Ausrichtung, tiefen Atem und den meditativen Aspekt der Praxis.

Ich unterstütze dich in deiner eigenen Entwicklung, egal, mit welchen Voraussetzungen du praktizierst. Von therapeutischen, regenerativen und präventiven Übungen bis hin zu Akrobatik mit Armbalancen und anspruchsvollen Rückbeugen, ist alles möglich.

So wirkt Yoga auf Körper, Seele und Geist. Klärend, stärkend und entspannend.
Eine regelmässige Praxis hilft, einengende Strukturen in allen Bereichen des Lebens nach und nach loszulassen. Das ist eine spannende, niemals endende Abenteuer – Reise.


Kurszeiten:

Seit der Corona Krise unterrichte ich nur noch Privatstunden, live im Fünfseenland oder online via Zoom. Preise auf Anfrage.
Du entwickelst mit mir gemeinsam eine individuelle, auf deine Bedürfnisse angestimmte, Yogapraxis, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Beschenkt wirst du dafür mit mehr Energie, Wohlbefinden, Selbstbewusstsein, Gelassenheit und Freude an dir selbst und am Leben.

Jeden Donnerstag um 19 Uhr öffentliches Online – Yoga via Zoom für alle Level.
Bei Interesse, schicke mir eine Nachricht, dann bekommst du die Zugangsdaten.

Besonders  empfehlen möchte ich meine Workshops und Retreats. Diese unterrichte ich teilweise mit tollen Gastlehrern und Gastlehrerinnen. Hier kannst für eine Weile wirklich eintauchen in eine andere Welt, dich entspannen, stärken und auftanken…

Workshops und Retreats findest du  unter „Seminare“.

Anmeldung und weitere Infos:
Lisa Böhlke // 0177 318 43 89 // lisa_boehlke@gmx.de